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INFORMATION辦公桌椅是您的最好健身器械！
2017-03-11
辦公一族，由于長時間地面對電腦或伏案工作，缺乏運動，往往會引發(fā)一系列健康問題。現(xiàn)在，您每天在辦公室里悄無聲息地做一些小動作，例如，將左前臂插到辦公桌下屈臂用力向上抬桌子，力量由小到大，這時小臂屈肌、上臂肱二頭肌，有酸、漲、熱的感覺，很快手臂就有要哆嗦的感覺，堅持一會，兩臂交替練習(xí)。這個練習(xí)可以改善上肢血液循環(huán)，提高肱二頭肌和前臂屈肌的肌肉力量。對肘關(guān)節(jié)及周邊肌肉韌帶有很好的鍛煉作用。利用您的辦公椅也可以完成這個動作，所以說您身邊的辦公桌椅是您的最好健身器械！
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